امروز خیلی خوشحالم.
تمام تلاشم رو به کار گرفتم تا به یه وزن نرمال برسم.
دیروز برای یک روز فقط رژیم شوک گرفتم تا دوباره بی افتم رو دور کاهش...
امروز عدد 83.900 رو دیدم.
حالا دیگه مطمینم من میتونم.
حیف احسان بخاطر نگرانی بابت شیر امیرعلی اصلا حمایتم نمیکنه.
ولی میخوام بهش ثابت کنم میشه هم وزن کاهش داد هم شیر داشت.
من روزی یک ساعت پیاده روی میکنم.20 دقیقه حلقه میزنم.فقط هم صبحانه نهار شام میخورم.میان وعده فقط چای و قهوه.
شام هم خیلی سبک
سلام عزیزم...واقعا یه آفرین بزرگ داری....
موفق باشی ایشالااا
سلام.مرسی....انرژی گرفتم
خب فاصله ای نداری.... ۱۰ کیلو... مطمئنم میرسی به زودی...
پوووووووووووف...انرژی مثبتت پرتم کرد.من میتونم
به نظرم شما چون شیردهی دارید برید زیر نظر مشاور تغذیه.تا کمبود کالری و ویتامین نگیرید و با خیال راحت وزن کم کنید
به سفارش دکتر روزی یه قرص کلسیم یه مولتی ویتامین و یه فیفول مصرف میکنم که باعث شده موهام کمتر ریزش پیدا کنه و سر حال باشم.
متاسفانه تز اون دست ادم ها هستم که نمیتونم رژیم دستوری رو رعایت کنم.واسه همین کالری شمار راحت ترم.البته الان اصلا کالری هم نمیشمارم.فقط هر وقت گرسنه هستم یه چیز مقوی میخورم.
شوهر خوبی داریا... من یه دوست دارم دو سال پیش زایمان کرد ، خونه مامانش بود، شوهرش گفته بود تا لاغر نکردی خونه مامانت بمون :/ حالا فک کنم شوخی بودا ولی این دوستم جدی گرفته بود :))
عاشقشم...فقط میخره میگه بخور
خب خوبه...
وزن ایده آل ته ذهنت چقدره ؟
من با وزن 72 واقعا عالی بودم.بدون ذره ای شکم.همون بشم 72 کافیه برام
آفرییین... عاااالی.... قدت چنده مهدیه ؟؟
168
. .
_